Säntis Oster Yoga-Retreat

Innehalten, neue Kraft tanken und die Ruhe der Natur spüren mit Wellness, Yoga und Meditation

Geniessen Sie Ostern für Körper, Geist und neue Energie. Gönnen Sie sich eine bewusste Pause inmitten der eindrucksvollen Naturwelt rund um den Säntis. Es erwartet Sie eine achtsame Kombination aus Yoga, Meditation und entspannender Breathwork geleitet von Melanie Stalder von ShantiShanti und in einer kleinen Gruppe.

Das Retreat bietet Raum zum Innehalten, zur Bewegung und zur bewussten Atmung mit in – und outdoor Sessions im auf der Schwägalp sowie auf dem Säntisgipfel.

Leistungen

• drei Übernachtungen im «Säntis – das Hotel»
• Reichhaltiges Frühstücksbuffet im «Säntis- das Hotel»
• Genussvolles 3-Gang Abendessen im Restaurant Schwägalp
• Benutzung des Wellnessbereiches
• Berg- und Talfahrt mit der Säntis-Schwebebahn
• Tägliche Yoga- und Meditationssessions unter Leitung von Melanie Stalder
• Extrabonus: Yoga auf dem Säntisgipfel

Programm
Eine Atempause vom Alltag. Während des Retreats tauchen wir gemeinsam in verschiedene Elemente des Yoga ein. Dabei wird der Atem und seine Wirkung ein zentrales Thema:

• Pranayama Yoga, eine fliessende und kraftvolle Yogapraxis, körperzentriert.
• HathaYoga, stabilisierende Bewegungsabfolgen, stärkende Positionen, kombiniert mit bewusster Atmung.
• Yin Yoga, sehr sanftes und meditatives Yoga, dass auf die Faszien wirkt.
• Atemübungen & Meditation, mentale Klarheit & innere Balance durch Achtsamkeitsübungen.

Die Inhalte werden abwechslungsreich über das Retreat verteilt. Der Ablauf kann sich je nach Wetter, Gruppendynamik und individuellen Bedürfnissen leicht ändern.

Zwischen den Yogaeinheiten stehen Ihnen ausreichend freie Zeit zur Verfügung, um das wunderschöne Umfeld der Schwägalp zu geniessen. Ob ein Spaziergang im verträumten Weidwald, entspannte Stunden im Wellnessbereich oder einen Ausflug auf den Säntis. Zeit für sich geniessen und neue Energie tanken am Kraftort Schwägalp.

Referentin
Melanie Stalder leitet durch das Retreat. Die Dipl. Yogalehrerin E-RYT® 500 unterrichte Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Aerial Yoga. Ich bevorzuge klassische Asanas aus dem Hatha Yoga und setze gerne Elemente wie Pranayama, Meditation, Mantras, Musik und fliessende Vinyasa Sequenzen ein.

Preis
3 Nächte  im Doppelzimmer Standard zur Doppelnutzung ab CHF 1’050.00*
3 Nächte  im Doppelzimmer Standard zur Einzelbelegung ab CHF 1’185.00*

Preis- und Kursänderungen vorbehalten. Alle Preise inkl. MwSt.
*Zuzüglich Tourismusabgabe CHF 3.50 pro Person/Nacht