Säntis-Yoga Winter Retreat Weekend

Un week-end pour le corps, l’esprit et une nouvelle énergie.

Offrez-vous une pause consciente au cœur de la nature impressionnante qui entoure le Säntis. Une combinaison attentive de yoga, de méditation et de respiration relaxante vous attend, guidée par des animatrices expérimentées et en petit groupe.

La retraite offre un espace pour faire une pause, bouger et respirer consciemment, avec des séances en intérieur et en extérieur à Schwägalp et au sommet du Säntis.

Prestations :

Deux nuits au Säntis – l’hôtel
Petit-déjeuner buffet copieux, au Säntis et à l’hôtel
Demi-pension
Accès à l’espace bien-être.
Montée et descente en téléphérique.
6 séances de yoga et de méditation sous la direction d’experts.
TVA comprise.

Voici ce qui vous attend :

Une pause dans votre quotidien. Pendant la retraite, nous nous plongerons ensemble dans différents éléments du yoga. La respiration et ses effets seront au cœur de cette expérience :

Vinyasa Yoga – une pratique fluide et puissante, centrée sur le corps.
Hatha Yoga – enchaînements de mouvements stabilisants, positions fortifiantes, combinés à une respiration consciente.
Yin Yoga – yoga très doux et méditatif qui agit sur les fascias.
Exercices de respiration et méditation – clarté mentale et équilibre intérieur grâce à des exercices de pleine conscience.

Les contenus sont répartis de manière variée tout au long de la retraite. Le programme peut légèrement varier en fonction de la météo, de la dynamique du groupe et des besoins individuels.

Dates clés :

Vendredi 20 février 2026
14h00 Accueil, promenade en pleine conscience
15h00 Enregistrement
15h45 Hatha Yoga Flow 60 min
18h30 Dîner en commun au restaurant Schwägalp
20h00 « Conscience de la respiration », méditation respiratoire 45 min

Samedi 21 février 2026
7h00 Vinyasa Yoga 75 min à l’hôtel Säntis
08h30 Montée au sommet du Säntis suivie d’un petit-déjeuner au restaurant Säntisgipfel
10h30 Pranayama (exercices de respiration) en extérieur et en intérieur, 60 min. au Säntis
Séjour individuel au sommet du Säntis, à Schwägalp et au Weidwald Wellness
17h00 Yin Yoga, 90 min.
18h30 Dîner en commun au restaurant Schwägalp

Dimanche 22 février 2026
07h00 Méditation & hatha yoga 90 min.
07h00 – 10h30 Petit-déjeuner au restaurant Schwägalp
11h00 Clôture, hypnose relaxante
11h30 Fin de la retraite

Offre forfaitaire :

2 nuits en chambre double à occupation simple à partir de CHF 790.00* pour une personne.

Sous réserve de modifications des prix et des cours. Tous les prix s’entendent TVA comprise.
*Taxe de séjour en sus : CHF 3.50 par personne/nuit.

Intervenante :

Judith Nef organise et anime le week-end.