Oster Yoga-Retreat mit Shanti Shanti

Passez des fêtes de Pâques bénéfiques pour le corps et l'esprit grâce au yoga, à la méditation et aux exercices de respiration.

Cette retraite offre un espace propice à la contemplation, à l’activité physique et à la respiration consciente, avec des séances en intérieur et en extérieur à la Schwägalp ainsi qu’au sommet du Säntis.

Prestations

• 3 nuits à l’hôtel « Säntis – das Hotel »
• Copieux buffet de petit-déjeuner
• Délicieux dîner à 3 plats
• Trajet aller-retour avec le téléphérique du Säntis
• Participation à la retraite de yoga avec des séances guidées
• Accès à l’espace bien-être Weidwald
• TVA comprise

Programme
Une pause pour souffler un peu. Pendant cette retraite, nous nous plongerons ensemble dans différents aspects du yoga.
La respiration et ses effets seront au cœur de cette expérience :

– Le Pranayama Yoga, une pratique fluide et puissante, centrée sur le corps.
– Le Hatha Yoga, des enchaînements stabilisants, des postures fortifiantes, combinés à une respiration consciente.
– Le Yin Yoga, un yoga très doux et méditatif qui agit sur les fascias.
– Exercices de respiration et méditation : clarté mentale et équilibre intérieur grâce à des exercices de pleine conscience.

Les activités seront réparties de manière variée tout au long de la retraite. Le programme peut légèrement varier en fonction de la météo, de la dynamique de groupe et des besoins individuels.

Entre les séances de yoga, vous disposerez de suffisamment de temps libre pour profiter du magnifique cadre de la Schwägalp. Que ce soit pour une promenade dans la forêt idyllique de Weidwald, des moments de détente dans l’espace bien-être ou une excursion au Säntis. Profitez de ce temps pour vous et faites le plein d’énergie à la Schwägalp, un lieu de ressourcement.

Animatrice
Melanie Stalder anime cette retraite. Professeure de yoga diplômée E-RYT® 500, elle enseigne le yin yoga, le hatha yoga, le vinyasa flow et le yoga aérien. Je privilégie les asanas classiques du hatha yoga et j’intègre volontiers des éléments tels que le pranayama, la méditation, les mantras, la musique et les séquences fluides de vinyasa.

Prix
Prix pour 1 personne en chambre double à partir de 1 200,00 CHF*
Prix pour 2 personnes en chambre double à partir de 2 130,00 CHF*

Sous réserve de modifications de prix. Tous les prix s’entendent TVA comprise.
*Plus la taxe de séjour de 3,50 CHF par personne et par nuit.