Säntis Health Summit

Un nouveau départ pour votre santé. A weekend avec expert en santé Rainer Berger

Nos actions et notre comportement ont une influence considérable sur notre santé. Les carences deviennent plus évidentes avec chaque année qui passe. Le stage santé de 3 jours avec Rainer Berger marque un tournant et s’adresse à tous ceux qui ont négligé leur bien le plus précieux, leur santé, ces dernières années.

Avec Rainer Berger, expert en santé et ancien sportif de haut niveau, apprenez à prendre soin de vous et trouvez un équilibre vital entre tension et détente. Le programme comprend des séances d’activité physique et d’entraînement, ainsi que des techniques de relaxation efficaces et des conférences passionnantes qui s’adressent autant au corps qu’à l’esprit.

Prestations

• Trois nuitées à l’hôtel « Säntis-das Hotel »
• Trois dîners en pension complète (dîner à 3 plats), hors boissons
• Copieux buffet de petit-déjeuner au « Säntis- das Hotel »
• Participation aux ateliers, conférences et activités avec Rainer Berger
• Pause café avec café et gâteaux
• Accès à l’espace bien-être Weidwald
• TVA comprise

Programme

Jeudi 30 avril 2026
17h00 Arrivée
18h00 Grüezi et Hello : présentation du programme et des participants
19h00 Dîner
21h00 Pleine conscience et relaxation : mieux dormir

Vendredi 1er mai 2026
9h30 Exposé : une bonne gestion de soi
11h00 Pause café
11h15 Power Core : un ventre fort – un dos en bonne santé
12h30 Déjeuner
14h00 Exposé : effet secondaire phénoménal – ce que le mouvement fait pour vous
15h00 Questions-réponses : comment m’entraîner correctement et quels exercices pratiquer ?
16h00 Pause café
16h15 Activité en plein air : randonnée ou cours de course à pied (selon la météo)
19h00 Dîner

Samedi 2 mai 2026
9h30 Impulsion : l’alimentation comme facteur de réussite
11h00 Pause café
11h15 Équilibre et mobilisation : rester flexible en vieillissant
12h30 Déjeuner
14h00 Exposé de Stefanie Zimmer (coach en santé holistique) : Longévité ou jeunesse – Avoir une GRANDE vie, pas seulement une longue vie
15h15 Pause active : un booster pour vos cellules
15h45 Impulsion : l’intestin, votre organe sous-estimé
17h00 La force avec le Theraband : la plus petite salle de sport du monde
17h45 Bien-être – du temps pour vous !
19h30 Dîner aux chandelles : EAT&Talk – Ici, vous pouvez manger et poser des questions ! (Tout sur la détox, le jeûne et le bio-hacking)

Dimanche 3 mai 2026
9h30 Conférence : Moins de stress avec le stress
11h00 Pause café
11h15 Dos en forme au travail
12h00 Conférence : Résilience – Force intérieure pour le quotidien et les affaires
13h00 Déjeuner
14h00 Retour à la maison détendu – Calme pour l’esprit et le corps

Prix
3 nuits en chambre double standard à double occupation à partir de CHF 1 880.00*

Sous réserve de modifications des prix et des cours. Tous les prix s’entendent TVA comprise.
*Taxe de séjour de CHF 3.50 par personne/nuit en sus.

Informations importantes
Veuillez noter que pendant votre séjour à partir du jeudi 30 avril 2026, le téléphérique du Säntis ne sera pas en service en raison de travaux de construction.