Retraite de yoga au Säntis

La retraite de yoga sur la Schwägalp au «Säntis – das Hotel» allie mouvement, détente et plaisir au cœur d’une nature impressionnante. Le matin, le hatha yoga et le breathwork permettent d’arriver consciemment au centre de l’attention. Il sera suivi d’un petit-déjeuner commun au restaurant Schwägalp, où un riche buffet vous attend.
Ensuite, vous aurez du temps libre pour vous reposer et vous détendre. Que ce soit dans l’espace bien-être de Weidwald ou en découvrant la nature environnante. L’après-midi, une séance de yin yoga calme avec méditation vous ramènera au calme et vous permettra de vous régénérer avant de terminer la journée par un dîner en commun à trois plats.

Programme
08.00 – Arrivée dans le groupe et dans le corps – Rendez-vous au foyer, salle de séminaire du 1er étage.
08.30 à 10.00 – copieux buffet de petit-déjeuner
10.30 – Hatha-Yoga léger et Breathwork : Se centrer, arriver, percevoir
dès 12h00 – temps libre pour l’espace bien-être Schwägalp inclus ou promenade dans le parc d’aventures naturelles
16h00 – Yin-Yoga et Breathwork / Méditation approfondie à la Schwägalp
18h00 – Clôture et ensuite dîner individuel de 3 plats au restaurant Schwägalp

Intervenantes
Christine Rüegg et Barbara Flury animeront la journée. En tant que professeurs de yoga formées, elles guident avec attention à travers les différentes unités et créent un espace pour le calme, la perception du corps et l’approfondissement personnel.

Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.

Tarif

Adultes Participation à la retraite de yoga et au wellness CHF 150.00
Adultes Participation à la retraite de yoga et wellness, dîner inclus CHF 198.00